Pravidlá pre vstup a pobyt v saune

Vstup

  • Klientovi je vydaný čistý uterák a kľúč od skrinky v šatni, do ktorej si odkladá odev a obuv.
  • Pri vstupe do sauny má návštevník len osušku.
  • Vstup do sauny je povolený iba mužom od 18 rokov.
  • Personál sauny má právo odmietnuť vstup osobám, ktoré sa pri predchádzajúcich návštevách správali nevhodne alebo v rozpore s pravidlami.
  • Vstup do sauny je zakázaný osobám javiacim známky požitia alkoholu alebo omamných látok.
  • Vstup do sauny je zakázaný osobám, u ktorých sa môžu prejaviť kontraindikácie (viď. nižšie).
  • Návšteva sauny je na vlastné riziko a ak máte niektorý z uvedených zdravotných problémov, tak sa odporúča až po konzultácií s ošetrujúcim lekárom.

Pobyt v priestoroch

  • Vo všetkých priestoroch sauny je zakázané zhotovovať fotografie alebo akékoľvek iné audio-vizuálne záznamy.
  • V priestoroch sáun a odpočívarne na 2. podzemnom podlaží je zakázané:
    – fajčiť tabakové výrobky vrátane elektronických cigariet a obdobných zariadení
    – konzumovať akékoľvek potraviny
    – nosiť do týchto priestorov akékoľvek nápoje alebo iné tekutiny balené v sklenených obaloch.
  • Fajčenie je povolené vo vyhradených priestoroch kaviarne na 1. podzemnom podlaží.
  • V prípade nevoľnosti počas návštevy sauny ihneď vyhľadajte zamestnanca sauny.
  • Personál sauny má právo nariadiť opustenie sauny bez nároku na vrátenie vstupného pre osoby ktoré javia známky nadmerného požitia alkoholu alebo omamných látok, správajú sa nevhodne alebo porušili pravidlá.

Saunovanie

  • Do suchej sauny a do pary je zakázané vstupovať s obväzom alebo leukoplastom na ktorejkoľvek časti tela.
  • V suchej saune aj pare je prísne zakázané používať akékoľvek prchavé látky.
  • Pred vstupom do priestorov suchej alebo parnej sauny je každý návštevník povinný sa osprchovať.
  • Do suchej sauny aj pary vstupujte nahí a suchí, čím vyvoláte vyšší efekt potenia sa.
  • V suchej saune aj pare dýchajte zásadne ústami, pretože vysoká teplotaa suchý vzduch vysušujú sliznicu a môžu spôsobiť bolesti hlavy.
  • V suchej saune môžete sedieť, ak to dovoľuje množstvo návštevníkov sauny aj ležať a to len na uteráku.
  • V parnej saune aj pare môžete taktiež sedieť a ak to dovoľuje množstvo návštevníkov sauny aj ležať. V parnej saune nepoužívajte uterák.
  • V suchej saune aj pare sa správajte slušne, nerozprávajte hlasno, berte ohľad na ostatných návštevníkov.
  • Dokonalé prekrvenie organizmu sa dosiahne v priebehu 10 – 15 minút.
  • Potom sa osprchujte a opatrne ochlaďte v studenej sprche alebo vedrom, a to tak dlho, kým nemáte pocit chladu.
  • Následne relaxujte alebo len regenerujte telo a dušu mimo suchej sauny alebo pary, buď v odpočívarni, alebo v kaviarni.
  • Tento postup opakujte podľa Vašej kondície.
  • Po poslednom pobyte v suchej saune alebo pare si celé telo dôkladne opláchnite vlažnou vodou bez mydla a vyutierajte sa do sucha.
  • Navštívte odpočiváreň a zostaňte ležať asi pol hodiny.
  • Ležte uvoľnene a relaxujte, alebo využite doplnkovú službu / masáž /, čím zvýšite správny fyziologický účinok sauny.

Kontraindikácie saunovania

  • Všetky akútne ochorenia a horúčkovité stavy.
  • Plesne, infekčné, prenosné a parazitárne ochorenia kože.
  • Epilepsia.
  • Celková arteroskleróza s orgánovým poškodením.
  • Ochorenia žliaz s vnútorným vylučovaním, liečba kortikoidmi.
  • Rakovinové ochorenia.
  • Náchylnosť na krvácania.
  • Otvorené poranenia kože.
  • Vek nad 70 rokov, pokiaľ sa osoba doposiaľ nesaunovala.
  • Stav po srdcovom infarkte a cievnej mozgovej príhode, bez komplikácií po 3 mesiacoch ( po lekárskom vyšetrení ).
  • Všetky ochorenia srdca a ciev / kŕčové žily /.
  • Vysoký krvný tlak.
  • Akútne ochorenia dýchacích ciest.